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What about emotional support and self-motivation?
Fethi:It is also important to find someone that you can rely on, someone who is in the same situation as you. It can be a relative, a father, mother, brother, or a best friend. Try to talk about what is causing you to stress out and believe me when you talk it out, when you express yourself,it’s going to feel better like way better. Surrounding yourself with motivated and positive people helps to spread that motivation to you, and talking to those who are going through the same situation like you, share tips, and hacks could be helpful for your emotions during a stressful periods. Most importantly, you should be there for yourself, motivate yourself, sit with yourself, and reflect! Ask yourself, why are you stressing out for this exam? Why are you going through it? Why is it important for you? Try to find your answers about how that is related and relative to your future career goals, to your personal objectives, and your priorities. This will give you a push because most of the time we set short terms goals ,we often be like “I want to pass my baccalaureate exam”, and that is it. This is setting goals without any tracking, or review…From time to time, it is good to remind your-self and remember why you are doing this because this will keep you motivated.
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Qu’en est-il du soutien émotionnel et de la motivation personnelle ?
Fethi: Il est également important de trouver quelqu’un sur qui vous pouvez compter, quelqu’un qui est dans la même situation que vous. Il peut s’agir d’un parent, d’un père, d’une mère, d’un frère ou d’un meilleur ami. Essayez de parler de ce qui vous cause du stress et croyez-moi quand vous en parlez, quand vous vous exprimez, cela vous permet de vous sentir mieux, beaucoup mieux même. Vous entourer de personnes motivées et positives aide à répandre cette motivation pour vous, et parler à ceux qui traversent la même situation comme vous, partager des conseils, et astuces pourrait être utile pour vos émotions pendant une période stressante. Le Plus important en effet, vous devriez être là pour vous-même, vous motiver, vous asseoir avec vous-même et réfléchir ! Demandez-vous, pourquoi stressez-vous pour cet examen ? Pourquoi le passez-vous ? Pourquoi est-il important pour vous ? Essayez de trouver vos réponses sur la façon dont cela est lié à vos objectifs de carrière futurs, à vos objectifs personnels , et à vos priorités. Cela vous donnera un coup de pouce parce que la plupart du temps, nous nous fixons des objectifs à court terme comme dire: “je veux passer mon examen de baccalauréat, et c’est tout.” Il s’agit de fixer des objectifs sans aucun suivi, ni révision… De temps en temps, il est bon de se souvenir pourquoi faites-vous cela, car cela vous gardera motivé.
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